Тренажеры для фитнеса
Сейчас каждый человек просто обязан находиться в хорошей физической форме. Этого требуют высокий темп жизни, постоянный стресс и высокая загруженность и конкурентноспособность. Не у всех желающих вести здоровой образ жизни есть возможность регулярно посещать тренажерный зал по многим причинам.
Поэтому у пользователей стали популярны небольшие и функциональные тренажеры для фитнеса, которые можно эксплуатировать в квартире и других малогабаритных помещениях. Мировые бренды спортивной индустрии выпускают компактные, безопасные, бесшумные и эффективные устройства для домашней и коммерческой эксплуатации по доступным ценам.
Популярные кардиотренажеры
Самыми востребованными устройствами для фитнеса являются:
- Беговые дорожки
Помогают вовлечь множество мышечных групп организма, позволяют на ограниченном пространстве и в минимальное время сжечь лишние калории. Очевидным преимуществом является возможность одновременно, во время движения, заниматься еще каким-то делом (просмотром роликов, прослушиванием музыкальных композиций и т.д.).
- Велотренажеры и велоэргометры
Естественные движения активизируют сердечно-сосудистую систему, активно снижают массу тела, укрепляют мышцы нижней части тела: ноги, ягодицы, икры, бедра. Занятия на таких устройствах не имеют жестких ограничений по комплекции, уровню физической подготовки и возрасту. Также во время фитнес-тренинга можно параллельно читать, смотреть фильмы и клипы.
- Эллипсоиды
Легкие занятия на такое спортивном инвентаре, напоминают привычную ходьбу и задействуют несколько крупных мышечных групп с минимальным воздействием на суставы, продуктивны для кардиосистемы, помогают похудению. Можно заниматься независимо от возраста, пола, уровня подготовки.
- Спинбайки
Этот класс агрегатов рекомендован для активных людей, стремящихся к интенсивным нагрузкам. Наиболее актуальны для продвинутых пользователей, имеющих некоторый опыт и подготовленную физическую форму.
Практически все модели, даже домашнего уровня, оснащены мониторами для визуального отслеживания тренировочного процесса, результативными датчиками, помогающими следить за важными сигналами: пульсом, интенсивностью нагрузки, скоростью, количеством пройденных шагов и т.д.
Очевидные достоинства
В процессе выбора спортивного инвентаря для домашних тренировок учитывайте выгодные стороны тренажеров для фитнеса:
- небольшие габариты
- низкий уровень шума
- износостойкость
- простота использования
- долговечность
- безопасность
- функциональность
- универсальность
- эффективность
- экономичность
Также имеются очевидные преимущества занятий на фитнес-устройствах:
- привычные движения
- высокая эффективность
- не требуется много времени
- возможность сброса лишнего веса
- увеличение жизненного тонуса
- хорошая физическая форма
Несколько рекомендаций помогут вам повысить продуктивность:
- Правильная техника выполнения движений
- Подбор питания
- Регулярность занятий
- Длительность тренировок
- Индивидуальный выбор интенсивности режима
Как правильно выбрать устройство для дома и фитнес клуба
Есть существенная разница между вариантами для домашней и коммерческой эксплуатации.
- В квартиру выбираем более бюджетные модели, смотрим надежность бренда, на количество нужных опций, датчиков, низкий уровень шума, возможность складывания, учитываем массу пользователя, наличие поручней и нужных вам аксессуаров и т.д.
- Для тренажерного зала с хорошей посещаемостью нужно мощное оборудование, способное работать в интенсивном режиме 24/7. Динамические, трущиеся элементы должны быть износостойкими и рассчитанными на пользователей разного веса, в том числе и тренирующихся спортсменов с большой массой тела. Зонирование спортзала должно быть выполнено с учетом достаточного пространства вокруг каждого объекта, возможных падений с беговых дорожек или других кардио аппаратов.